Uống lá ổi có tác dụng gì? Cách xử lý và chế biến lá ổi an toàn, hiệu quả

Uống lá ổi có tác dụng gì? 

Lá ổi được sử dụng nhiều trong y học dân gian với nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Một số tác dụng đặc trưng có thể kể đến như:

Uống lá ổi giúp chữa tiêu chảy 

Uống lá ổi có tác dụng gì? Uống nước lá ổi có thể giúp kiểm soát và làm giảm các triệu chứng của tiêu chảy. Bởi vì, lá ổi chứa các hợp chất có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh, như vi khuẩn E.coli và Salmonella, đây những nguyên nhân thường gây ra bệnh tiêu chảy ở người. Bên cạnh đó, các hợp chất này có thể giúp làm giảm việc tăng sinh và phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa.

Uống lá ổi giúp chữa tiêu chảy

Uống lá ổi giảm cân hiệu quả 

Lá ổi không chỉ là một biện pháp giảm cân tự nhiên mà còn an toàn cho sức khỏe. Thông qua khả năng ngăn chặn sự chuyển hóa của tinh bột thành đường trong cơ thể. Các hợp chất có trong lá ổi ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, từ đó giúp tăng cường việc đốt cháy chất béo và ngăn ngừa sự tích tụ của mỡ thừa. Vì thế mà, uống lá ổi chính là một cách giảm cân vô cùng hiệu quả.

Kiểm soát lượng đường trong máu 

Uống nước lá ổi có tác dụng gì? Uống nước lá ổi hay trà lá ổi có tác dụng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là trong trường hợp gia đình bạn có tiền sử mắc bệnh tiểu đường. Bởi vì, trà lá ổi có khả năng hỗ trợ kiểm soát mức glucose trong cơ thể bằng cách ức chế hoạt động của enzyme alpha-glucosidase.

Hoạt động làm chậm quá trình phân giải carbohydrate có trong thực phẩm thành glucose, trà lá ổi đã giúp ngăn chặn sự tăng lên đột ngột của đường huyết sau khi ăn. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Tăng cường hệ miễn dịch 

Uống nước lá ổi tươi có tác dụng gì? Uống nước lá ổi tươi có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa tình trạng dị ứng. Lá ổi chứa các hợp chất có khả năng ngăn chặn sự giải phóng histamin – một nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng dị ứng như ngứa ngáy, sưng và đỏ da.

Ngoài ra, nước lá ổi còn chứa các thành phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Đặc biệt, nước lá ổi tươi rất có lợi cho người già, người có hệ miễn dịch yếu và những người cần tăng cường sức kháng.

Tốt cho tim mạch 

Lá ổi có chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch. Cụ thể như: Kiểm soát và ổn định huyết áp; Hạn chế sự hình thành của các gốc tự do (giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và suy giảm trí nhớ); Giảm xơ vữa mạch máu và nguy cơ đột quỵ, tai biến; Giảm lượng cholesterol và đường huyết trong cơ thể;…

Cách nấu nước lá ổi an toàn và hiệu quả 

Dưới đây là chi tiết cách nấu nước lá ổi an toàn mà bạn nên tham khảo.

Nguyên liệu: 

• 1 nắm lá ổi tươi hoặc búp ổi non

• Nước sạch

• Mật ong (tuỳ chọn)

Hướng dẫn cách thực hiện: 

• Bước 1: Rửa sạch 1 nắm lá ổi hoặc búp ổi non để loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt lá.

• Bước 2: Đun sôi một lượng nước cần thiết trong một nồi. Khi nước sôi, hãy thêm lá ổi đã rửa vào nồi.

• Bước 3: Đun nhỏ lửa và nấu lá ổi khoảng 15 phút.

• Bước 4: Tắt bếp và sử dụng thước lọc để chắt lấy nước lá ổi.

• Bước 5: Bạn có thể thêm 1-2 thìa mật ong hoặc đường để dễ uống hơn.

Lưu ý: Để bảo quản nước lá ổi, hãy đổ chúng vào hũ thủy tinh sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh.

Ngoài cách nấu nước lá ổi tươi, bạn cũng có thể phơi khô lá ổi để sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để không làm mất đi giá trị dinh dưỡng, bạn chỉ nên phơi lá ổi trong bóng râm và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.

Cách nấu nước lá ổi an toàn và hiệu quả

Lưu ý cần biết khi uống nước lá ổi 

Để sử dụng lá ổi một cách an toàn và hiệu quả nhất, bạn cần lưu ý một số điều dưới đây.

Nên uống lá ổi vào lúc nào trong ngày? 

Việc nên uống lá ổi vào lúc nào trong ngày phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của mỗi người. Dưới đây là một số khuyến nghị về thời điểm tốt nhất để uống lá ổi:

• Người cơ địa bình thường: Đối với những người có sức khỏe bình thường, thời điểm tốt nhất để uống trà lá ổi là sau bữa trưa, khoảng 1 tiếng sau khi ăn.

• Người có bệnh mãn tính: Đối với những người mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe tương tự, thời điểm tốt nhất để uống trà lá ổi là sau bữa tối, khoảng 1 tiếng sau bữa ăn.

Ngoài ra, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi uống, nhất là nếu bạn có các vấn đề sức khỏe hoặc đang dùng các loại thuốc đặc trị khác.

Lượng nước lá ổi có thể tiêu thụ trong một ngày 

Uống nước lá ổi nhiều có tốt không? Lượng nước lá ổi mà bạn có thể tiêu thụ trong một ngày cần tuân thủ một số yếu tố như tình trạng sức khỏe cá nhân, tình hình cơ địa và hướng dẫn từ chuyên gia y tế. Riêng với trà lá ổi, bạn chỉ nên sử dụng từ 2-3 lần/1 tuần và không quá 200ml nước trà mỗi lần uống.

Những ai tuyệt đối KHÔNG NÊN uống lá ổi? 

Một số trường hợp người không nên uống lá ổi hoặc cần thận trọng khi sử dụng, như:

• Người bị bệnh chàm hoặc bệnh ngoài da: Các chiết xuất trong lá ổi có thể gây kích ứng da.

• Người mắc các bệnh như tim mạch, đái tháo đường, ung thư, loãng xương, thận,… cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống.

• Đang điều trị bằng thuốc tây: Sử dụng lá ổi trong thời gian điều trị bằng thuốc tây có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi để đảm bảo rằng không có tác động xấu đối với thai nhi hoặc sữa mẹ.

Uống nước lá ổi có bị tụt huyết áp không? 

Câu trả lời là “Có”. Nước lá ổi có khả năng làm hạ huyết áp, nên sẽ rất hữu ích với những ai đang bị cao huyết áp. Tuy nhiên, nếu bạn đang có huyết áp thấp thì nên tránh uống lá ổi ở thời điểm này hoặc tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi dùng.

Trên đây là tất cả những thông tin về chủ đề “uống lá ổi” mà Làng Zen muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng những nội dung trên đây đã giúp bạn phần nào hiểu rõ các tác dụng của lá ổi, cũng như cách nấu và cách sử dụng loại thức uống này an toàn. Chúc bạn và gia đình tràn đầy sức khỏe! 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp

Xin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.